Wie finde ich meine richtige BH-Größe? Der umfassende Ratgeber
Einleitung: Warum die perfekte BH-Größe so wichtig ist
Die Frage „Welche BH-Größe habe ich?“ ist für viele Frauen überraschend schwer zu beantworten. Studien und Umfragen im Fachhandel zeigen immer wieder, dass ein großer Teil der Frauen einen BH trägt, der nicht optimal passt. Die Folgen sind vielfältig: unangenehme Druckstellen, einschneidende Träger, ein verrutschtes Unterbrustband oder ein unvorteilhaftes Erscheinungsbild unter der Kleidung. Die richtige BH-Größe ist jedoch weit mehr als nur eine Zahl und ein Buchstabe – sie ist die Grundlage für täglichen Komfort, eine gesunde Körperhaltung und ein selbstbewusstes Auftreten. Dieser umfassende Ratgeber führt Sie Schritt für Schritt durch die Welt der BH-Größen. Wir erklären, wie Sie Ihre Größe korrekt ermitteln, worauf Sie bei der Anprobe achten müssen und warum eine professionelle Beratung unschlagbar ist. Ziel ist es, dass Sie am Ende nicht nur Ihre Größe kennen, sondern auch verstehen, wie ein perfekt sitzender BH sich anfühlen und aussehen sollte.
Vollständiger Ratgeber: Von der Messung zur perfekten Passform
Aspekt 1: Die korrekte Selbstmessung – Die Basis für Ihre Größe
Die eigenständige Messung zu Hause ist ein guter erster Anhaltspunkt, ersetzt aber niemals eine professionelle Anprobe. Für ein möglichst genaues Ergebnis benötigen Sie ein flexibles, nicht dehnbares Maßband und sollten die Messung unbekleidet oder in einem nicht gepolsterten BH vornehmen. Stellen Sie sich gerade vor einen Spiegel.
- 1. Unterbrustumfang messen (für die Bandgröße): Legen Sie das Maßband straff, aber nicht einschnürend, direkt unter Ihrer Brust um den Brustkorb. Es sollte waagerecht und parallel zum Boden verlaufen. Atmen Sie normal aus und lesen Sie den Wert in Zentimetern ab. Dieser Wert ergibt Ihre Bandgröße. Liegt er bei 73-77 cm, ist Ihre Bandgröße in der Regel 75. Bei 78-82 cm ist es 80, und so weiter. Die Bandgröße (z.B. 75, 80, 85) gibt die Weite des BH-Rückenteils an und sorgt für den notwendigen Halt.
- 2. Brustumfang messen (für die Körbchengröße): Legen Sie das Maßband nun locker um den vollensten Teil Ihrer Brüste, üblicherweise auf Höhe der Brustwarzen. Achten Sie darauf, dass das Band nicht herunterrutscht und wiederum waagerecht verläuft. Ziehen Sie es nicht zu straff – es sollte aufliegen, ohne die Brust zu verformen. Notieren Sie auch diesen Wert in Zentimetern.
Die Körbchengröße berechnen: Ziehen Sie nun den Unterbrustumfang vom vollen Brustumfang ab. Die Differenz in Zentimetern bestimmt Ihren Cup (Körbchen). Hier eine vereinfachte Umrechnungstabelle, die als Richtlinie dient (Abweichungen zwischen Herstellern sind möglich):
| Differenz (in cm) | Deutsche Körbchengröße | Internationale Entsprechung (ca.) |
|---|---|---|
| 10-12 | A | A |
| 13-14 | B | B |
| 15-17 | C | C |
| 18-19 | D | D |
| 20-22 | E | DD/E |
| 23-25 | F | DDD/F |
| 26-28 | G | G |
Beispiel: Unterbrustumfang: 79 cm (Bandgröße 80). Brustumfang: 94 cm. Differenz: 15 cm. Das ergibt laut Tabelle eine Größe 80C.
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Aspekt 2: Die Wahl des richtigen BH-Typs und Modells
Die ermittelte Größe ist nur der erste Schritt. Die Passform wird maßgeblich durch den BH-Typ, den Schnitt und das Material beeinflusst. Unterschiedliche Brustformen (z.B. seitlich ausladend, schmal mit viel Volumen, asymmetrisch) benötigen unterschiedliche Modelle. Ein guter Fachberater kann hier entscheidend helfen.
| BH-Typ | Vorteile & Ideal für | Ungefähre Preisspanne im Fachhandel (2024) |
|---|---|---|
| T-Shirt-BH / Balken-BH | Glatte, nahtlose Oberfläche unter enger Kleidung. Bietet meist eine natürliche Formgebung und ist ein Alltags-Klassiker. | 35€ – 80€ |
| Push-Up-BH | Optische Vergrößerung und Betonung des Dekolletés durch spezielle Polsterungen. Formt und hebt die Brust. | 40€ – 100€ |
| BH ohne Träger (Strapless) | Unsichtbar unter trägerlosen Kleidern und Tops. Hochwertige Modelle haben rutschfeste Silikonleisten und eine verstärkte Korbware für haltbaren Sitz. | 45€ – 90€ |
| Bügel-BH | Bietet optimalen Halt, Formung und Trennung der Brüste durch integrierte Bügel. Besonders empfehlenswert für größere Cup-Größen. | 40€ – 120€ |
| Sport-BH | Minimiert Bewegung beim Sport, reduziert Belastung des Bindegewebes. Gibt es in verschiedenen Stützklassen (z.B. Low-Impact für Yoga, High-Impact für Laufen). | 30€ – 100€ |
| Demi-Cup oder Balconette-BH | Halbierte Körbchen, die die Brust von unten anheben und ein freizügigeres Dekolleté formen. Der Ansatz der Träger ist weiter außen. | 40€ – 90€ |
Aspekt 3: Regelmäßige Überprüfung und Anpassung
Die perfekte BH-Größe von heute ist nicht zwangsläufig die von morgen. Der weibliche Körper unterliegt natürlichen Veränderungen, die eine regelmäßige Überprüfung notwendig machen – unabhängig vom Alter. Experten empfehlen, die BH-Größe etwa alle ein bis zwei Jahre oder nach signifikanten körperlichen Ereignissen neu bestimmen zu lassen. Auslöser für eine Größenänderung können sein:
- Gewichtsveränderungen: Schon eine Gewichtsveränderung von wenigen Kilogramm kann Brust- und Brustkorbumfang beeinflussen.
- Hormonelle Schwankungen: Der monatliche Zyklus, die Einnahme oder das Absetzen der Pille können zu vorübergehenden Volumenschwankungen führen.
- Sportliche Aktivität: Ein trainierterer Rücken oder Brustmuskel kann den Unterbrustumfang vergrößern.
- Schwangerschaft und Stillzeit: Hier verändern sich Brustvolumen und -form besonders stark und erfordern spezielle Schwangerschafts- und Still-BHs.
- Natürlicher Alterungsprozess: Die Elastizität des Bindegewebes lässt nach, die Brust kann an Festigkeit verlieren, was eine andere Form der Stützung nötig macht.
Der aktuelle Trend im Dessous-Markt bestätigt den Wunsch der Frauen nach einer Kombination aus ästhetischen Aspekten und maximalem Tragekomfort. Materialien wie weiche Mikrofaser, elastische Spitze und atmungsaktive Naturfasern stehen dabei hoch im Kurs.
Praktische Tipps für den Kauf und die Anprobe
Um die richtige BH-Größe nicht nur zu berechnen, sondern auch zu finden, sollten Sie diese praxiserprobten Tipps beherzigen:
- Nutzen Sie Online-Größenrechner als erste Orientierung: Viele seriöse Dessous-Marken und Fachhändler bieten auf ihren Webseiten detaillierte Rechner an. Geben Sie Ihre korrekt ermittelten Maße ein. Denken Sie daran: Das Ergebnis ist eine Ausgangsgröße.
- Suchen Sie eine professionelle Fachberatung auf: Dies ist der mit Abstand wichtigste Tipp. Geschulte Verkäuferinnen in Dessous-Fachgeschäften oder Wäscheabteilungen haben ein geschultes Auge. Sie können Ihre Brustform beurteilen, kennen die Passform verschiedener Marken und bringen Ihnen direkt vergleichbare Modelle in unterschiedlichen Größen in die Kabine.
- Probieren Sie immer mehrere Größen und Modelle an: Nehmen Sie Ihre errechnete Größe (z.B. 75C) sowie eine Schwestergröße mit (z.B. 80B). Bei Schwestergrößen bleibt das Körbchenvolumen nahezu gleich, während die Bandweite variiert. So finden Sie heraus, ob ein Modell eher klein oder groß ausfällt.
- Checken Sie die Passform mit der „Huckepack-Methode“: Ein richtig sitzender BH muss bestimmte Kriterien erfüllen. Bücken Sie sich vorwärts und lassen Sie die Brust in den Cup fallen. Stellen Sie sich gerade. Das Unterbrustband sollte waagerecht und fest (aber nicht schmerzhaft) sitzen, ohne nach oben zu rutschen. Sie sollten bequem zwei Finger darunter schieben können. Der Steg zwischen den Cups muss flach auf dem Brustbein aufliegen. Die Cups müssen die gesamte Brust umschließen, ohne dass Gewebe an den Seiten oder oben herausquillt. Die Träger sollten so eingestellt sein, dass sie Halt geben, ohne einzuschneiden.
- Achten Sie auf Qualität und Verarbeitung: Fühlen Sie die Materialien. Sind die Träger verstellbar und stabil? Sind die Verschlüsse und Haken sorgfältig verarbeitet? Ein hochwertiger BH aus guten Materialien passt nicht nur besser, sondern behält seine Form auch nach vielen Wäschen.
- Testen Sie den BH unter der Kleidung: Ziehen Sie in der Kabine ein eng anliegendes T-Shirt oder Top über den BH. So sehen Sie sofort, ob unschöne Linien, Nahtabdrücke oder eine unvorteilhafte Silhouette entstehen.
Häufig gestellte Fragen (FAQ) zur BH-Größe
Wie finde ich meine richtige BH-Größe wirklich sicher heraus?
Die sicherste Methode ist die Kombination aus eigener Vorbereitung und professioneller Beratung. Messen Sie sich zu Hause gemäß unserer Anleitung, um eine ungefähre Idee zu bekommen. Gehen Sie dann mit diesem Wissen in ein Fachgeschäft und lassen Sie sich von einer Expertin beraten und verschiedene Modelle in Ihrer Größe und Schwestergrößen anprobieren. Ihr Gefühl und der Blick der Beraterin geben Ihnen die endgültige Sicherheit.
Warum passt ein BH in Größe 75C von einer Marke, aber nicht von einer anderen?
BH-Größen sind nicht genormt. Jeder Hersteller nutzt eigene Schnittmuster und Schablonen (sogenannte „Leitformen“). Zudem gibt es länderspezifische Unterschiede (deutsche, französische, britische, US-Größen). Ein italienischer Hersteller schneidet oft anders als ein deutscher. Deshalb ist die Anprobe so entscheidend. Notieren Sie sich beim Kauf immer die getragene Größe und den Hersteller.
Was sind die eindeutigen Zeichen dafür, dass mein BH nicht passt?
Mehrere klare Signale deuten auf eine falsche Größe hin: Das Unterbrustband rutscht nach oben, besonders wenn Sie die Arme heben. Die Träger schneiden ein oder rutschen ständig von den Schultern. Brustgewebe quillt oben, an den Seiten oder zwischen den Cups heraus. Die Bügel liegen nicht flach auf dem Brustkorb auf, sondern stehen vorne ab. Der BH verursacht Rötungen oder Druckstellen nach dem Tragen.
Muss ich für einen BH ohne Träger eine andere Größe wählen?
Oft ja. Da bei einem Strapless-BH der gesamte Halt vom Band und der Cup-Form kommt, wird häufig empfohlen, eine Bandgröße kleiner (z.B. 70 statt 75) und eventuell eine Cup-Größe größer zu probieren, um ein optimales, rutschfestes Ergebnis zu erzielen. Auch hier bestätigt die Anprobe die richtige Wahl.
Wie oft sollte ich meine BHs austauschen?
Die Lebensdauer eines BHs hängt von der Qualität und der Pflege ab. Ein guter, regelmäßig getragener und schonend gewaschener BH (Handwäsche oder spezieller Wäschebeutel) sollte nach etwa ein bis zwei Jahren ausgetauscht werden. Spätestens wenn die Elastizität des Bandes nachlässt, sich die Bügel durchdrücken oder die Form nicht mehr hält, ist es Zeit für einen neuen.
Was bedeutet die Schwestergröße genau?
Schwestergrößen sind Größenkombinationen, die bei unterschiedlicher Bandweite ein ähnliches Cup-Volumen bieten. Wenn die Bandgröße um eine Stufe erhöht wird, verringert sich der Cup-Buchstabe, und umgekehrt. Beispiele für Schwestergrößen sind: 75D ≈ 80C ≈ 85B. Das Volumen des C Cups in 80 ist ähnlich dem des D Cups in 75. Dies ist hilfreich, wenn ein Modell in der errechneten Größe im Band zu eng, aber im Cup gut sitzt.
Kann ich meine BH-Größe auch ohne Maßband bestimmen?
Eine grobe Orientierung ohne Maßband ist schwierig und ungenau. Sie können versuchen, mit einem Bindfaden oder einer Schnur zu messen und diese anschließend an einem Lineal oder Zollstock abzulesen. Deutlich besser ist es jedoch, sich ein flexibles Maßband (erhältlich in Nähgeschäften oder Drogerien) zu besorgen oder direkt den Weg in die Fachberatung zu wählen.
