Still-BH: Große Größen Erfahrungen – Der umfassende Ratgeber
Einleitung: Die Bedeutung des perfekten Still-BHs bei großen Größen
Ein passender BH ist während der Stillzeit nicht nur ein Accessoire, sondern ein unentbehrlicher Bestandteil für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit. Besonders für Frauen mit großen Brüsten stellt die Suche nach dem perfekten Still-BH eine besondere Herausforderung dar. Ein schlecht sitzender BH kann zu Rückenschmerzen, Hautirritationen und einem unangenehmen Still-Erlebnis führen. In diesem umfassenden Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihre korrekte BH-Größe nach dem deutschen System bestimmen, welche Materialien und Features bei großen Größen zu bevorzugen sind und wie Sie häufige Probleme wie Trägerdruck effektiv minimieren. Wir klären über verbreitete Fehler auf und geben Ihnen professionelle Tipps an die Hand, damit Sie diese besondere Zeit in maximalem Komfort genießen können.
So messen Sie Ihre BH-Größe korrekt
Die Grundlagen des Messens: Das europäische (DE/EU) System
Die korrekte Messung Ihrer BH-Größe ist der erste und wichtigste Schritt zu einem perfekten Sitz. Im Gegensatz zu veralteten oder ausländischen Systemen basiert das in Deutschland und Europa gängige System auf zwei klar definierten Maßen: dem Unterbrustumfang und dem Brust- oder Büstenumfang. Aus der Differenz dieser beiden Werte ergibt sich Ihre Cupgröße (Körbchengröße).
Notwendige Werkzeuge für eine präzise Messung
- Ein flexibles, nicht dehnbares Maßband: Ideal ist ein Schneider-Maßband aus Textil.
- Notizblock und Stift, um die Werte sofort festzuhalten.
- Führen Sie die Messung am besten ohne BH oder in einem ungepolsterten BH durch.
Schritt-für-Schritt-Anleitung zur perfekten Größenbestimmung
- Unterbrustumfang messen (Die Bandgröße): Legen Sie das Maßband straff und gerade um Ihren Oberkörper, direkt unter Ihrer Brust. Das Band sollte parallel zum Boden verlaufen. Messen Sie bei ausgeatmeter Luft. Dieser Wert in Zentimetern ergibt Ihre Bandgröße. Liegt der Wert zwischen zwei Zahlen, runden Sie bei Werten unter 0,5 cm ab und bei Werten ab 0,5 cm auf. Typische Bandgrößen sind 65, 70, 75, 80, 85, 90 usw.
- Brustumfang messen (Der Büstenumfang): Legen Sie das Maßband locker um den vollensten Teil Ihrer Brust. Achten Sie darauf, dass das Maßband gerade und wieder parallel zum Boden verläuft, ohne die Brust nach unten zu drücken. Messen Sie auch hier bei normaler Atmung.
- Die Cupgröße berechnen: Ziehen Sie nun den Unterbrustumfang vom gemessenen Brustumfang ab. Die sich ergebende Differenz in Zentimetern bestimmt Ihren Cup (Körbchen).
Die korrekte Größentabelle für den deutschen Markt
Verständnis der Größentabelle und Cup-Progression
Die folgende Tabelle zeigt die gängige Umrechnung der Differenz in die Cupgröße. Wichtig zu verstehen ist, dass die Cupbuchstaben über D hinausgehen (E, F, G, H, etc.) und dass die Cupgröße relativ zur Bandgröße ist. Ein D-Cup bei Bandgröße 75 ist volumetisch kleiner als ein D-Cup bei Bandgröße 85. Dies führt zum Konzept der „Schwestergrößen“ (Sister Sizes).
| Differenz (Brustumfang – Unterbrustumfang) | Cupgröße (DE/EU) | Beispiel: Unterbrust 75 cm, Brustumfang… | Ergebnis BH-Größe |
|---|---|---|---|
| 12 – 13 cm | A | … 88 cm | 75A |
| 14 – 15 cm | B | … 90 cm | 75B |
| 16 – 17 cm | C | … 92 cm | 75C |
| 18 – 19 cm | D | … 94 cm | 75D |
| 20 – 21 cm | E | … 96 cm | 75E |
| 22 – 23 cm | F | … 98 cm | 75F |
| 24 – 25 cm | G | … 100 cm | 75G |
Korrektur der Beispieltabelle aus dem Original: Die ursprünglich genannten Beispiele (70/85 cm und 75/90 cm) ergeben jeweils eine Differenz von 15 cm. Dies entspricht gemäß der korrekten Tabelle der Cupgröße B. Die korrekten deutschen Größen lauten daher 70B und 75B, nicht 32D oder 34D.
Produkte
Besonderheiten bei der Größenfindung für Still-BHs
Während der Schwangerschaft und Stillzeit unterliegt der Busen natürlichen Volumenschwankungen. Daher ist die reine Maßberechnung nur ein erster Anhaltspunkt. Fachhändler empfehlen, die endgültige Größe für Still-BHs im letzten Schwangerschaftsdrittel zu ermitteln, wenn sich die Brust bereits deutlich verändert hat. Entscheidend ist die Wahl von BHs mit folgenden anpassbaren Features:
- Mehrere Verschlussreihen: Ein BH mit mindestens 3-4 Hakenreihen auf dem Rückenverschluss gibt Ihnen Spielraum, den BH bei Volumenschwankungen enger oder weiter zu stellen.
- Verstellbare, breite Träger: Sie sollten sich einfach in der Länge anpassen lassen, um sich dem veränderten Busen anzupassen.
- Herunterklappbare Cups: Für unkompliziertes Stillen sind Cups mit einer Hand zu öffnen ein Muss.
- Größentoleranz durch Stretch: Materialien mit einem gewissen Stretchanteil in den Cups (z.B. mit Spitze überzogenes Mikrofaser-Stretch) passen sich kleinen Veränderungen optimal an.
Internationale Größenumrechnung: Vorsicht bei ausländischen Größen
Größenunterschiede zwischen Deutschland, UK und USA
Die Verwirrung um Größen wie „32D“ oder „34D“ rührt von den britischen bzw. amerikanischen Größensystemen her. Diese verwenden eine andere Berechnungsmethode (Unterbrustumfang in Zoll minus einem festen Wert). Eine direkte Umrechnung ist daher fehleranfällig. Nutzen Sie für Einkäufe im Ausland immer die europäische Zentimeter-Angabe (z.B. 75F) oder konsultieren Sie die Größentabelle des jeweiligen Herstellers.
Wie man die richtige Größe bei internationalen Marken findet
Viele internationale Marken bieten auf ihren Websites eigene Umrechnungstabellen an. Messen Sie sich stets nach der oben beschriebenen Methode und suchen Sie dann in der Tabelle des Herstellers nach der Entsprechung. Gehen Sie nie davon aus, dass Ihre deutsche Größe 75F direkt der britischen Größe 34F entspricht – oft stimmt das nicht.
Häufige Fehler beim Messen und bei der Auswahl
Die falsche Messmethode: Zu locker oder zu straff
Der häufigste Fehler ist das Messen des Unterbrustumfangs zu locker. Das Band muss straff anliegen, da es die tragende Basis des BHs simuliert. Ein zu locker gemessener Unterbrustumfang führt zu einer zu großen Bandgröße, wodurch der BH nach oben rutscht und die Träger in die Schultern einschneiden.
Übersehen der Brustform und -dichte
Zwei Frauen mit derselben BH-Größe 75F können völlig unterschiedliche Brustformen haben (z.B. schmal und weit gesetzt vs. voluminös und nah beieinander). Die reine Größe sagt nichts über den passenden Schnitt aus. Achten Sie auf Begriffe wie „Seitenteil verstärkt“, „vorgeformte Cups“ oder „T-Shirt-BH“ für eine bestimmte Formgebung.
Das Ignorieren von „Schwestergrößen“ (Sister Sizes)
Wenn der Cup perfekt passt, das Band aber zu weit ist, probieren Sie eine Schwestergröße. Das Prinzip: Sie verkleinern die Bandgröße und vergrößern gleichzeitig den Cup, um das gleiche Brustvolumen zu fassen (z.B. 80D -> 75E -> 70F). Dies kann bei großen Größen oft zu einem besseren, tragenden Sitz führen.
Professionelle Tipps für Still-BHs in großen Größen
Materialien, die den Komfort und die Funktionalität erhöhen
- Atmungsaktive Mikrofaser: Ideal für die Innenlage der Cups, da sie weich, hautsympathisch und schweißabsorbierend ist.
- Stützende Spitze mit Stretch: Sieht nicht nur schön aus, sondern bietet durch ihre Elastizität eine gute Passform bei Volumenschwankungen.
- Stabile, weiche Unterbrustbänder: Ein breites, wattiertes Unterbrustband mit nicht dehnbaren Stabilisierungsrippen verhindert das Hochrutschen und entlastet die Schultern.
- Nahtfreie Cups: Besonders für empfindliche Brustwarzen in der Stillzeit sind nahtfreie, glatte Innenlagen angenehmer.
Trägerdruck minimieren und optimale Stützung erreichen
Bei großen Brüsten muss der Großteil der Last vom Unterbrustband und nicht von den Trägern getragen werden. Wählen Sie daher:
Breite, gepolsterte und voll verstellbare Träger. Sie verteilen den Druck auf eine größere Fläche. Achten Sie darauf, dass die Träger nicht zu nah am Hals aufliegen, um Scheuerstellen zu vermeiden. Ein U-Rücken oder Longline-Schnitt verteilt die Zugkraft zusätzlich auf den Rücken.
Wie man den Still-BH richtig anprobiert und einpasst
- Bügel-Test: Der Unterbrustbügel (falls vorhanden) muss komplett und ohne Druck direkt in der Brustfalte unter der Brust aufliegen und diese umschließen.
- Sitz des Bandes: Das Band auf dem Rücken sollte waagerecht und straff sitzen. Sie sollten flach zwei Finger darunter schieben können, es sollte aber nicht hochrutschen.
- Füllung der Cups: Die Brust muss vollständig in den Cup eingeschlossen sein. Es darf kein Gewebe an den Seiten oder oben herausquellen („Überlaufen“).
- Träger einstellen: Die Träger so einstellen, dass sie stützen, aber nicht einschneiden. Sie sollten etwa 1-2 cm Spiel haben.
- Bewegungstest: Hüpfen Sie leicht. Die Brust sollte sich mit dem BH bewegen, aber nicht stark wackeln oder herausrutschen.
FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Still-BHs in großen Größen
Wie bestimme ich meine BH-Größe für einen Still-BH am genauesten?
Messen Sie sich wie beschrieben im letzten Schwangerschaftsdrittel. Gehen Sie zudem zu einem Fachgeschäft für Dessous oder große Größen für eine professionelle Anprobe. Die Expertise eines Verkäufers ist unbezahlbar, besonders in dieser besonderen Zeit.
Gibt es eine verlässliche Größentabelle speziell für Still-BHs?
Die grundlegende Größentabelle (Differenz = Cup) gilt auch für Still-BHs. Entscheidend ist jedoch, dass Sie die Größentabelle des jeweiligen Herstellers konsultieren, da die Passform je nach Schnitt variieren kann. Messen Sie sich immer neu für jede Marke.
Wie rechne ich meine deutsche BH-Größe für einen Kauf im Ausland um?
Vermeiden Sie pauschale Umrechnungen. Notieren Sie sich Ihre beiden Körpermaße (Unterbrust- und Brustumfang in cm) und suchen Sie in der Größentabelle der ausländischen Marke nach der entsprechenden Größe. Die europäische Größenangabe (z.B. 80G) ist oft die verlässlichste Referenz.
Welche Materialien sind am besten für große Brüste in der Stillzeit?
Priorität haben atmungsaktive, weiche und hautsympathische Materialien wie Baumwolle (für die Innenlage), Mikrofaser und elastische Spitze. Verzichten Sie auf starre, nicht atmungsaktive Synthetikstoffe und achten Sie auf stützende, aber weiche Unterbrustbügel.
Wie wähle ich den passenden BH-Schnitt für meine Brustform aus?
Bei voluminösen, schweren Brüsten sind BHs mit vollständigen Cups (Full Cups) und seitlicher Formgebung ideal. Für Brüste mit viel Abstand zueinander eignen sich BHs mit einem tiefen Ausschnitt (Balconette). Probieren Sie verschiedene Schnitte an, um den für Ihre Form passenden zu finden.
Welche Fehler sollte ich beim Kauf eines Still-BHs unbedingt vermeiden?
Vermeiden Sie es, eine zu große Bandgröße zu wählen, in der Hoffnung, mehr Komfort zu haben – dies führt zu mangelnder Stützung. Kaufen Sie nicht nur nach Cup-Buchstabe, sondern achten Sie auf den Schnitt. Warten Sie nicht bis nach der Geburt mit dem Kauf, sondern besorgen Sie sich frühzeitig gut sitzende Still-BHs.
Wie oft sollte ich meine BH-Größe während der Stillzeit überprüfen?
Überprüfen Sie Ihre Größe etwa alle 2-3 Monate, da sich das Volumen durch Milcheinschuss, Abstillen oder natürliche Schwankungen ändern kann. Ein guter Indikator ist ein unangenehm werdender Sitz oder sichtbare Spuren auf der Haut.
Gibt es spezielle BHs, die den Trägerdruck effektiv reduzieren?
Ja. Suchen Sie nach Modellen mit besonders breiten, gepolsterten „No-Dig“-Trägern, einem U- oder T-Rücken, der die Kraft verteilt, und Longline-Modellen, die die Last auf den Rump
