BH-Größe richtig messen – Der perfekte Sitz beginnt mit der korrekten Messung
In der Welt der Damenunterwäsche ist ein perfekt sitzender BH unverzichtbar für Komfort, Unterstützung und ein selbstbewusstes Auftreten. Doch die Suche danach gestaltet sich oft frustrierend. Statistiken zeigen, dass bis zu 70% der Frauen ihre BH-Größe falsch bestimmen. Der Grundstein für eine erfolgreiche Suche liegt nicht – wie oft fälschlich angenommen – im Messen des Taillenumfangs, sondern in der präzisen Bestimmung von Unterbrust- und Brustumfang. In diesem umfassenden Guide lernen Sie, wie Sie Ihre BH-Größe professionell und fehlerfrei ermitteln. Wir entlarven Mythen, erklären das deutsche Größensystem detailliert und geben Ihnen praxiserprobte Tipps an die Hand, mit denen Sie endlich den BH finden, der sich anfühlt, als wäre er für Sie gemacht.
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Warum die korrekte BH-Größe so wichtig ist
Ein schlecht sitzender BH ist mehr als nur ein kleines Ärgernis. Er kann zu einer Reihe unangenehmer und gesundheitlicher Probleme führen. Ein zu enges Modell schnürt ein, hinterlässt rote Abdrücke auf der Haut, kann die Atmung behindern und auf Dauer sogar Nervenbahnen beeinträchtigen. Ein zu weiter BH bietet hingegen keine Unterstützung, die Trägerin muss die Schulterträger ständig nachjustieren und die Brust wird nicht optimal geformt. Die Folgen können Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich sowie Haltungsschäden sein. Ein perfekt passender BH hingegen stützt das Brustgewebe optimal, entlastet Wirbelsäule und Muskulatur, sorgt für eine ästhetische Silhouette unter der Kleidung und gibt ein unbeschwertes Gefühl von Komfort und Sicherheit. Die Investition in die richtige Größe ist daher eine Investition in Ihr Wohlbefinden.
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Der große Irrtum: Taillenumfang vs. Unterbrustumfang
Der häufigste und folgenschwerste Fehler bei der BH-Größenbestimmung ist die Verwechslung von Taillenumfang und Unterbrustumfang. Diese beiden Maße liegen an komplett unterschiedlichen Stellen des Körpers und haben für die BH-Passform verschiedene Bedeutungen.
Die Taille ist der schmalste Punkt Ihres Oberkörpers, der sich in der Regel etwa auf Höhe des Bauchnabels oder leicht darüber befindet. Dieser Umfang ist relevant für Hosen, Röcke und Kleider, aber nicht für die BH-Bandgröße.
Der Unterbrustumfang ist das entscheidende Maß. Er wird direkt unter Ihrer Brust, am knöchernen Brustkorb gemessen. Dieses Maß bildet die Basis – die sogenannte Bandgröße oder Weite – Ihres BHs (z.B. die „75“ in 75B). Das Band ist die tragende Komponente, die etwa 80% der Stützarbeit übernehmen sollte. Ein korrekt sitzendes Band liegt horizontal um den Körper, ohne nach oben zu rutschen, und sollte fest anliegen, ohne zu schmerzen.
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So messen Sie Ihre BH-Größe korrekt – Schritt für Schritt
Die richtige Vorbereitung ist entscheidend
Für ein akkurates Ergebnis ist die Vorbereitung essenziell. Sie benötigen:
- Ein flexibles, nicht dehnbares Maßband (aus dem Schneiderbedarf).
- Einen leichten, ungepolsterten BH oder gar keinen BH. Ein Push-up oder stark gepolsterter BH verfälscht die Messung des Brustumfangs.
- Einen Spiegel, um die Position des Maßbands kontrollieren zu können.
- Stift und Papier zum Notieren.
Führen Sie die Messung am besten unbekleidet oder in dünner Unterwäsche durch. Stellen Sie sich gerade, aber entspannt vor einen Spiegel. Atmen Sie normal und halten Sie den Atem nicht an.
Schritt 1: Den Unterbrustumfang (Bandgröße) messen
1. Positionieren: Legen Sie das Maßband horizontal und straff direkt unter Ihrer Brust um den Brustkorb. Es sollte parallel zum Boden verlaufen.
2. Anlegen: Ziehen Sie das Band so fest, dass es gut anliegt, aber nicht einschneidet. Sie sollten noch bequem atmen können. Stellen Sie sich vor, das Band müsse den Großteil des Gewichts tragen.
3. Ablesen und Notieren: Lesen Sie den Wert in Zentimetern ab. Notieren Sie diese Zahl. Beispiel: 78 cm.
4. Umrechnung in die Bandgröße: Dieser gemessene Wert wird nun in die gängige Bandgröße umgerechnet. Im deutschen System werden die Bandgrößen in 5er-Schritten angegeben. Hier die gängige Umrechnung:
- Unterbrustumfang 63-67 cm → Bandgröße 65
- Unterbrustumfang 68-72 cm → Bandgröße 70
- Unterbrustumfang 73-77 cm → Bandgröße 75
- Unterbrustumfang 78-82 cm → Bandgröße 80
- Unterbrustumfang 83-87 cm → Bandgröße 85
- Unterbrustumfang 88-92 cm → Bandgröße 90
- Unterbrustumfang 93-97 cm → Bandgröße 95
- Unterbrustumfang 98-102 cm → Bandgröße 100
Beispiel: Gemessene 78 cm ergeben eine Bandgröße 80.
Schritt 2: Den Brustumfang (für die Cup-Größe) messen
1. Positionieren: Legen Sie das Maßband horizontal und locker um den vollensten Teil Ihrer Brust. Bei den meisten Frauen ist dies auf Höhe der Brustwarzen. Achten Sie darauf, dass das Band nicht einsinkt und im Rücken nicht nach oben rutscht. Es sollte parallel zum Boden sein.
2. Anlegen: Das Band sollte die Brust berühren, aber nicht zusammendrücken. Messen Sie bei normaler, aufrechter Haltung.
3. Ablesen und Notieren: Lesen Sie den Wert in Zentimetern ab. Notieren Sie diese Zahl. Beispiel: 94 cm.
Schritt 3: Die Cup-Größe (Buchstabe) berechnen
Jetzt kommt die magische Rechnung, die Ihre vollständige BH-Größe ergibt.
Formel: Brustumfang minus Unterbrustumfang = Cup-Differenz
Nehmen Sie den gemessenen Brustumfang und ziehen Sie den gemessenen Unterbrustumfang ab. Die resultierende Differenz in Zentimetern bestimmt Ihren Cup-Buchstaben.
Beispiel: Brustumfang 94 cm – Unterbrustumfang 78 cm = 16 cm Differenz.
Anhand dieser Differenz lesen Sie Ihre Cup-Größe ab:
- Differenz 0-1 cm: Cup AA
- Differenz 2-3 cm: Cup A
- Differenz 4-6 cm: Cup B
- Differenz 7-9 cm: Cup C
- Differenz 10-12 cm: Cup D
- Differenz 13-15 cm: Cup E
- Differenz 16-18 cm: Cup F
- Differenz 19-21 cm: Cup G
- Differenz 22-24 cm: Cup H
- usw. (die Skala setzt sich fort)
Beispiel (Fortsetzung): Eine Differenz von 16 cm entspricht gemäß Tabelle einem Cup F.
Ihre vollständige BH-Größe lautet somit: Bandgröße 80 + Cup F = 80F.
Wichtig: Diese Berechnung dient als erster Anhaltspunkt. Aufgrund von unterschiedlichen Brustformen, Herstellervarianten und Modellen kann die tatsächlich perfekte Größe eine Bandgröße oder einen Cup daneben liegen (z.B. 75G oder 85E im Beispiel).
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Die korrekte Größentabelle für den deutschen Markt
Die folgende Tabelle zeigt die gängige Zuordnung von gemessenem Unterbrustumfang zur Bandgröße und dient als schnelle Referenz. Denken Sie daran, dass erst die Berechnung der Cup-Differenz Ihre vollständige Größe ergibt.
| Gemessener Unterbrustumfang (in cm) | Deutsche Bandgröße | Internationale Bandgröße (EU/FR) |
|---|---|---|
| 63 – 67 | 65 | 80 |
| 68 – 72 | 70 | 85 |
| 73 – 77 | 75 | 90 |
| 78 – 82 | 80 | 95 |
| 83 – 87 | 85 | 100 |
| 88 – 92 | 90 | 105 |
| 93 – 97 | 95 | 110 |
| 98 – 102 | 100 | 115 |
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Internationale Größenumrechnung: Ein Überblick
Die verschiedenen Systeme verstehen
BH-Größen sind leider nicht weltweit einheitlich. Während in Deutschland, Frankreich, Spanien und Italien ein ähnliches System verwendet wird (die Bandgröße entspricht dem Unterbrustumfang in cm), gibt es in anderen Ländern abweichende Konventionen.
Großbritannien und USA: Hier wird die Bandgröße anders berechnet. Oft wird der gemessene Unterbrustumfang in Zoll genommen und eine bestimmte Zahl addiert oder subtrahiert (z.B. +4 oder +5 Zoll bei älteren Methoden). Dies führt dazu, dass eine deutsche 75B nicht einfach einer britischen 34B entspricht. Die Cup-Progression ist zudem unterschiedlich (nach D folgt oft DD/E, DDD/F, etc.).
Australien und Neuseeland: Orientieren sich meist am britischen System.
Japan: Verwendet oft eigene Bezeichnungen oder orientiert sich am US-System.
Praktische Umrechnungstabelle (Näherungswerte)
Die folgende Tabelle dient als grobe Orientierung. Aufgrund der beschriebenen Unterschiede und Herstellervarianten ist eine Anprobe oder die Konsultierung der spezifischen Größentabelle des Herstellers unerlässlich.
| Deutschland / EU (Band) | Großbritannien (UK) | USA (US) | Frankreich (FR) | Italien (IT) |
|---|---|---|---|---|
| 65 | 30 | 30 | 80 | 1 |
| 70 | 32 | 32 | 85 | 2 |
| 75 | 34 | 34 | 90 | 3 |
| 80 | 36 | 36 | 95 | 4 |
| 85 | 38 | 38 | 100 | 5 |
| 90 | 40 | 40 | 105 | 6 |
| 95 | 42 | 42 | 110 | 7 |
| 100 | 44 | 44 | 115 | 8 |
Wichtiger Hinweis zu den Cups: Die Cup-Buchstaben bleiben zwischen Deutschland, Frankreich und Italien meist identisch (z.B. 75C). Im UK- und US-System kann die Bezeichnung ab Cup D abweichen (z.B. DE, DDD, G, etc.). Hierfür gibt es separate, detaillierte Umrechnungstabellen.
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Häufige Fehler beim Messen und wie Sie sie vermeiden
1. Messen über der Kleidung oder einem falschen BH
Dicke Pullover, enge T-Shirts oder gepolsterte BHs verfälschen die Messwerte um mehrere Zentimeter. Messen Sie immer auf der nackten Haut oder in dünner Unterwäsche.
2. Das Maßband ist nicht horizontal
Ein schief oder schräg verlaufendes Maßband liefert einen zu großen Wert. Kontrollieren Sie im Spiegel, dass das Band rundherum parallel zum Boden verläuft.
3. Den Unterbrustumfang zu locker messen
Das häufigste Problem: Das Band wird unter der Brust zu locker angelegt. Denken Sie daran, dass das BH-Band 80% der Stützarbeit leistet und daher fest sitzen muss. Es sollte straff anliegen, ohne zu schmerzen.
4. Den Brustumfang zu straff messen oder die Brust zu quetschen
Beim Messen des Brustumfangs soll das Band den vollensten Punkt berühren, aber nicht eindrücken. Die Brust sollte in ihrer natürlichen Form gemessen werden.
5. Sich auf eine alte Größe verlassen
Unser Körper verändert sich im Laufe des Lebens durch Gewichtsfluktuationen, Hormonschwankungen, Schwangerschaften, Stillzeit oder
