Wie finde ich meine perfekte BH-Größe? Der ultimative Guide
Die Suche nach dem perfekten BH gleicht oft einer Odyssee. Ein zu enges Band, ein halb leeres oder überquellendes Körbchen und rutschende Träger sind häufige Probleme, die auf eine falsche Größe hindeuten. Studien zeigen, dass ein Großteil der Frauen eine unpassende BH-Größe trägt – oft ohne es zu wissen. Die Folgen reichen von Unbehagen über Rückenschmerzen bis hin zu Hautirritationen. Doch das muss nicht sein! Die richtige BH-Größe zu kennen, ist der Schlüssel zu mehr Komfort, einer besseren Silhouette und gesteigertem Wohlbefinden. In diesem umfassenden Guide führen wir Sie Schritt für Schritt durch den Prozess der korrekten Messung, erklären die häufigsten Fehler und geben Ihnen professionelle Tipps an die Hand, mit denen Sie Ihre perfekte BH-Größe sicher ermitteln können.
So messen Sie Ihre BH-Größe korrekt: Die Schritt-für-Schritt-Anleitung
Für ein genaues Ergebnis ist die richtige Vorbereitung entscheidend. Messen Sie sich am besten unbekleidet oder tragen Sie nur einen dünnen, ungepolsterten BH. Sie benötigen ein flexibles Maßband und eventuell einen Spiegel, um sicherzustellen, dass das Band gerade verläuft. Nehmen Sie sich Zeit und atmen Sie normal.
Schritt 1: Den Unterbrustumfang messen (für die Bandgröße)
Dieser Wert ist die Grundlage für Ihre BH-Größe. Stellen Sie sich aufrecht hin.
- Legen Sie das Maßband straff und gerade direkt unter Ihrer Brust um den Brustkorb. Es sollte dort sitzen, wo später das BH-Band liegen wird.
- Das Band sollte parallel zum Boden verlaufen und eng anliegen, ohne die Haut einzuschneiden.
- Atmen Sie aus und lesen Sie den Wert in Zentimetern ab. Notieren Sie diese Zahl (z.B. 78 cm oder 82 cm). Wichtig: Dies ist noch nicht Ihre endgültige BH-Bandgröße!
Schritt 2: Die BH-Bandgröße berechnen
Hier liegt der häufigste Fehler. Der gemessene Unterbrustumfang wird in die eigentliche BH-Bandgröße (die Zahl, z.B. 75 oder 80) umgerechnet. In der deutschen und europäischen Konfektion wird in der Regel ein Wert zwischen 5 und 15 cm vom gemessenen Umfang abgezogen.
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- Beispiel: Gemessener Unterbrustumfang: 79 cm. Davon werden etwa 4-5 cm abgezogen → Bandgröße 75.
- Faustregel: Ist der gemessene Wert eine gerade Zahl (z.B. 78), entspricht das oft der Bandgröße 75. Bei einer ungeraden Zahl (z.B. 81) landet man häufig bei Bandgröße 80. Diese Umrechnung variiert jedoch je nach Marke und Hersteller. Einige moderne Marken, besonders im Full-Bust-Bereich, verwenden das tatsächliche Maß (z.B. gemessen 79 = Größe 80).
Merken Sie sich diese berechnete Bandgröße (die Zahl), sie ist essentiell für den nächsten Schritt.
Schritt 3: Den Brustumfang messen (für das Körbchen)
Stellen Sie sich weiterhin aufrecht hin.
- Legen Sie das Maßband locker und ohne zu komprimieren um die volle Stelle Ihrer Brust. Dies ist meist auf Höhe der Brustwarzen.
- Das Band sollte wieder parallel zum Boden verlaufen und den Rücken nicht nach oben oder unten verrutschen.
- Beugen Sie sich nicht nach vorne. Messen Sie aufrecht, aber atmen Sie normal. Notieren Sie diesen Wert in Zentimetern (z.B. 94 cm).
Schritt 4: Die Körbchengröße berechnen
Jetzt kommt die entscheidende Rechnung. Sie benötigen dafür die zuvor berechnete BH-Bandgröße (nicht den gemessenen Unterbrustumfang!).
Formel: Gemessener Brustumfang minus BH-Bandgröße = Körbchendifferenz
Beispiel: Gemessener Brustumfang (94 cm) – BH-Bandgröße (80) = Differenz von 14 cm.
Diese Differenz in Zentimetern bestimmt Ihren Körbchenbuchstaben nach der europäischen Standard-Progression (alle 2 cm ein Körbchen):
- 10-11 cm Differenz → Körbchen A
- 12-13 cm Differenz → Körbchen B
- 14-15 cm Differenz → Körbchen C
- 16-17 cm Differenz → Körbchen D
- 18-19 cm Differenz → Körbchen E
- 20-21 cm Differenz → Körbchen F
- 22-23 cm Differenz → Körbchen G
- usw.
In unserem Beispiel (14 cm Differenz) ergibt sich also die BH-Größe 80C.
Größentabelle und Interpretation Ihrer ermittelten Größe
Die ermittelte Größe (z.B. 75B) ist Ihr Ausgangspunkt, nicht in Stein gemeißelt. Unterschiedliche Marken, Schnitte (Balconette, Vollkörbchen, Unterwäsche) und Materialien passieren unterschiedlich. Eine 75B bei Marke X kann sich anders anfühlen als eine 75B bei Marke Y. Nutzen Sie die Tabelle als Orientierungshilfe und seien Sie bereit, eine Größe hoch oder runter zu gehen, sowohl im Band als auch im Körbchen.
Wichtige Erkenntnis zur Körbchengröße: Ein D- oder E-Körbchen ist nicht automatisch „sehr groß“. Das Volumen eines Körbchens ist relativ zur Bandgröße. Ein 65D hat ein deutlich kleineres Volumen als ein 80D. Eine Frau mit schmalem Brustkorb (Bandgröße 65) und voluminöser Brust kann durchaus ein F- oder G-Körbchen benötigen, ohne dass dies ungewöhnlich groß erscheint.
Internationale Größenumrechnung: EU, UK und US
Beim internationalen Einkaufen ist Vorsicht geboten. Während das europäische System (z.B. 75B) relativ einheitlich ist, weichen das britische und US-amerikanische System ab.
- EU/DE/FR: Bandgröße in cm (75, 80…), Körbchen in alphabetischer Progression (A, B, C, D, E, F…).
- UK: Die Bandgröße wird in Zoll angegeben (30, 32, 34…). Die Körbchenprogression ist anders: A, B, C, D, DD, E, F, FF, G, GG, H, HH… Ein britisches DD entspricht in etwa einem europäischen E.
US: Ähnlich wie UK, aber oft ohne Doppelbuchstaben (A, B, C, D, DD/E, DDD/F, G…). Hier herrscht die größte Uneinheitlichkeit zwischen den Herstellern.
Tipp: Orientieren Sie sich immer zuerst an der Größentabelle des jeweiligen Herstellers. Eine einfache Umrechnungstabelle kann eine erste Orientierung bieten, ist aber nie 100% zuverlässig.
Häufige Fehler beim Messen und wie Sie sie vermeiden
Selbst mit bester Anleitung schleichen sich Fehler ein. Hier sind die häufigsten Fallstricke:
1. Fehler: Das Band wird zu locker gemessen
Ein zu locker gemessener Unterbrustumfang führt zu einer zu großen Bandgröße. Der BH rutscht nach oben und bietet keine Unterstützung. Lösung: Das Band sollte beim Messen straff und fest anliegen, aber noch bequem sein.
2. Fehler: Der Brustumfang wird komprimiert oder in gebückter Haltung gemessen
Wenn Sie sich nach vorne beugen, verändert sich die Brustposition. Ein zu straff gehaltenes Maßband beim Brustumfang verfälscht das Ergebnis nach unten. Lösung: Immer aufrecht stehen und das Band nur so straff halten, dass es nicht rutscht, aber nicht einschneidet.
3. Fehler: Die Bandgröße wird nicht umgerechnet
Der gemessene Unterbrustumfang von z.B. 79 cm direkt als BH-Größe 79 zu nehmen, ist der häufigste Grund für ein zu weites Band. Lösung: Unbedingt die Umrechnung in die tatsächliche Bandgröße (meist 75 bei 79 cm gemessen) beachten.
4. Fehler: Die Körbchengröße wird in 1-cm-Schritten berechnet
Die veraltete Regel „1 cm = A, 2 cm = B…“ führt zu einem viel zu kleinen Körbchen. Lösung: Immer die 2-cm-Progression (12-13 cm = B, etc.) verwenden.
5. Fehler: Die Brustform wird ignoriert
Zwei Frauen mit derselben BH-Größe können völlig unterschiedliche Brustformen haben (seitlich ausladend, schmal stehend, oben oder unten voll). Lösung: Die ermittelte Größe ist die Basis. Der richtige Schnitt (Balconette für seitliche Form, Vollkörbchen für oben volle Brust) ist genauso wichtig.
Professionelle Tipps für die perfekte Passform
Die Messung ist die Theorie, die Anprobe die Praxis. So testen Sie, ob ein BH wirklich perfekt sitzt:
Der Band-Check
Der Großteil der Stützkraft (ca. 80%) kommt vom Band. Es sollte waagerecht um den Körper liegen, parallel zum Boden. Test: Sie sollten bequem zwei Finger unter das Band schieben können, es sollte aber nicht verrutschen, wenn Sie die Arme heben. Es sollte hinten nicht nach oben steigen.
Der Bügel-Check
Der Drahtbügel (sofern vorhanden) muss komplett hinter dem Brustgewebe enden und es sanft umschließen, ohne auf das Brustgewebe selbst zu drücken. Er sollte flach auf dem Brustkorb aufliegen.
Der Körbchen-Check
Das Brustgewebe sollte vollständig im Körbchen liegen, ohne an den Seiten oder oben herauszuschauen („Doppelbrust-Effekt“). Es sollte aber auch kein Leerraum im oberen Teil des Körbchens sein (außer bei bestimmten Schnitten wie Balconette).
Der Träger-Check
Die Träger dienen primär der Formgebung, nicht der Hauptstütze. Sie sollten so eingestellt sein, dass sie bequem anliegen, ohne einzuschneiden. Maximal ein Finger sollte Platz zwischen Träger und Schulter sein.
Tipp zur professionellen Beratung
Bei Unsicherheit, nach Schwangerschaft oder Gewichtsveränderungen, oder wenn Sie ungewöhnliche Größen benötigen, ist eine professionelle Beratung in einem Fachgeschäft unschlagbar. Fachverkäuferinnen haben geschulten Blick und Erfahrung mit vielen Marken und können Ihnen passende Modelle vorschlagen, an die Sie nie gedacht hätten.
FAQ – Häufig gestellte Fragen zur BH-Größe
Wie oft sollte ich meine BH-Größe neu messen?
Mindestens einmal im Jahr, sowie nach jeder signifikanten Gewichtsveränderung (ca. +/- 3-5 kg), nach einer Schwangerschaft, nach dem Abstillen oder nach Operationen im Brustbereich. Auch hormonelle Veränderungen können die Brustgröße beeinflussen.
Mein BH drückt auf den Schultern. Ist das Band zu groß oder zu klein?
Wenn die Träger einschneiden, ist meist das BH-Band zu weit. Es bietet nicht genug Halt, sodass die Träger die gesamte Stützlast übernehmen müssen. Verkürzen Sie zunächst das Band (gehen Sie eine Größe runter, z.B. von 80 auf 75) und passen Sie das Körbchen entsprechend an (z.B. von 80B auf 75C, da sich das Körbchenvolumen verringert).
Soll ich beim BH-Kauf eine Größe größer nehmen?
Nein, das ist ein Mythos. Ein BH sollte von Anfang an perfekt passen. Neue BHs sollten auf der weitesten Ösenreihe geschlossen werden. Mit der Zeit dehnt sich das Material, dann können Sie auf die engeren Ösen wechseln, um die gleiche Stützkraft beizubehalten.
Warum habe ich in verschiedenen Marken unterschiedliche Größen?
Jeder Hersteller hat eigene Schnittmuster und „Size Charts“ (Größentabellen). Ein italienischer BH fällt oft kleiner aus als ein deutscher. Auch der Schnitt (Minimizer, Push-up, T-Shirt-BH) beeinflusst die Passform. Seien Sie immer bereit, innerhalb eines Größenspektrums (z.B. 75C, 80B, 70D) zu wechseln, um das gleiche Volumen zu erreichen („Sister Sizing“).
Was sind „Sister Sizes“?
Das sind Größen, die ein ähnliches Körbchenvolumen bei unterschiedlicher Bandgröße bieten. Wenn die Bandgröße um eine Stufe erhöht wird, muss das Körbchen um eine Stufe verringert werden, und umgekehrt. Beispiel: Das Volumen einer 75C ist ähnlich dem einer 80B (größeres Band, kleineres Körbchen) und einer 70D (kleineres Band, größeres Körbchen). Die perfekte Passform findet sich jedoch nur in einer dieser Kombinationen.
